werkbalans coach Nijmegen

Aanbod. 

Stress coaching :

Werkstress, burn-out, privé stress en balans. 

Heb je het idee dat als je zo doorgaat dat je dan wel eens vast zou kunnen gaan lopen.. ben je moe, leeg en krijg je jouw energiepeil niet meer omhoog? Sleep je jezelf door de werkweken heen of ben je steeds onderweg naar vrije momenten? 

Of zou je weer wat meer in balans willen komen? Loop je leeg door je werk? Ben je even kwijt waarom je ooit ook alweer in die mooie sociale sector ging werken? Lukt het je nog om energie uit je werk te halen? 

 

Misschien heb je al (eens) een burn-out (gehad) of kun je hem net steeds weer omzeilen maar kost je dat steeds veel energie en moeite en ben je er klaar mee om steeds in een soort strijd met je energie te zijn..

Wil je nieuwe inzichten opdoen? Overzicht creëren en weer nieuwe energie hervinden? 

Wacht dan niet totdat je al vastgelopen bent maar doe er vandaag nog iets aan! 

 

werkbalans coach Nijmegen

Loopbaan vragen : 

Meer werkgeluk en minder bore-out klachten.

Ooit ben je met veel plezier begonnen op en in je werk... misschien met mooie ideeën, verwachtingen en idealen.. 

Inmiddels merk je wellicht dat je op een punt gekomen bent dat je even kwijt ben waarom je dat werk ook alweer bent gaan doen.. Misschien is de inhoud ervan of je leven dusdanig veranderd dat het niet langer passend is..

Zou jij nu bijvoorbeeld weer solliciteren op je eigen baan met de kennis die je nu hebt? 

Soms zijn er specifieke omstandigheden of (denk)patronen die er in geslopen zijn die jouw werkgeluk beïnvloeden. 

Vaak ben je hier niet bewust van geweest tot het moment dat het echt niet meer goed voelt en je (soms) met tegenzin naar je werk gaat.

Of omdat je omgeving je er op wijst dat ze signalen bij je zien dat je minder lekker in je vel lijkt te zitten en je je toekomst in het werk even niet meer scherp hebt en even niet meer weet hoe je weer energie kunt gaan halen uit je werk en daarbuiten. 

In coaching kunnen we hier middels gesprekken en tafeloefeningen mee aan de slag... terug naar de basis of misschien wel toe naar iets heel anders.. binnen of buiten je huidige werk. 

 

balans coach Nijmegen

Hoe : 

Aan de hand van gesprekstechnieken en tafelopdrachten gaan we het gesprek aan. Samen kijken we wat voor jou werkt. 

Afhankelijk van je verhaal kan het zo zijn dat je al met een relatief klein aantal gesprekken weer verder kunt. 

Meestal zijn 3 tot 8 gesprekken al voldoende. 

Coaching is geen therapie. We vertrekken vanuit de situatie hoe het nu is en ik reis als coach een tijdje met je mee. 

Je staat hierbij zelf aan het roer. 

 

Slaap coaching :

Goed slapen is de basis!

Slaap je voldoende en slaap je ook goed? of lig je 's nachts te piekeren over je werk, over je leven? Of misschien wel over helemaal niks specifieks maar lukt het je gewoon niet om lekker in en door te slapen.. je maakt je zorgen over je gezondheid en merkt dat je overdag niet voldoende fit bent. Wanneer je slaapproblemen hebt kun je hiervoor individuele coaching krijgen. We kijken hierbij specifiek naar jouw situatie waardoor we gericht aan de slag kunnen gaan met betere nachten voor jou. En als je goed slaapt zit je er op je werk ook meteen een heel stuk lekkerder bij .. 

Doel is dat je weer regie krijgt over je slaap, en je meer uitgerust bent .. zodat je je weer fitter en energieker voelt en daardoor weer meer kan genieten en je veerkrachtiger in je leven staat..

 

 

Het mogelijk om individuele coaching bij slaapproblemen af te nemen.

Hierbij staat jouw slaapverhaal centraal. 

Het gaat hierbij om niet-medische slaapproblemen zoals o.a.; 

 

- een verstoord slaappatroon

- problemen met inslapen

- problemen met doorslapen 

- onrustig slapen

- wakker liggen  

- (te) vroeg wakker worden  

- overdag weinig energie hebben hierdoor 

 

slaapcoach Nijmegen

Slaapcoaching wordt altijd gestart met een basispakket van 6 gesprekken van 45-60 minuten.

In losse gesprekken kunnen we niet tot een coachplan komen. 

Slaap verbeteren kost wat tijd en vraagt inzet en commitment van jou. Daar ga ik je natuurlijk bij steunen! 

Dit kan live in de coachstudio in Nijmegen of digitaal via online coaching.  

Het is wel mogelijk om na dit pakket nog eventueel (een) losse sessie(s) af te nemen. 

Richtlijn is het basispakket maar wanneer nodig zullen we hier samen over afstemmen. Het is zonde om net voor de finish te stoppen.

 

Tarieven :

  • Individuele coaching: €75 per sessie van 75 minuten  - 3pakket €225 (3 sessies) - 5pakket €350 (5 sessies).
  • Individuele slaapcoaching: traject 6 sessies van 45-60 minuten €450 - daarna €70 per sessie
  • Klikgesprek (max 30 minuten) is gratis. 

Betalen in termijnen is mogelijk.

 

Samen : 

Wanneer je klachten ook invloed hebben op je werk is er altijd de optie om in gesprek te gaan met je leidinggevende.

Deze kan financieel bijdragen in de kosten van een coach om te voorkomen dat je in de toekomst misschien wel langdurig uit kan gaan vallen als je de dingen blijft doen zoals je ze nu doet.

Het is belangrijk dat je coaching krijgt van iemand waar je aansluiting mee voelt.

Bij de meeste werkgevers ben je vrij je eigen coach te zoeken. 

 

  • Zakelijke coaching: €85 per sessie van 75 minuten - 3pakket €255  - 5pakket €425 - 8pakket €680.