Coaching bij chronische stress
Ik heb vaak een onrustig gevoel
Chronische stress betekent dat je bijna altijd onrust ervaart. En misschien al wel heel lang..
Je stress systeem staat altijd aan en je kunt maar moeilijk tot rust komen.
Je bent van het type "bezige bij" of misschien wel gewoon een "stresskip"..
Ontspannen en loslaten lukt bijna niet. Je hoofd staat altijd aan en je bent voortdurend bezig.
Vroeg of laat ga je hier klachten door krijgen, je kunt er zelfs ziek van worden.
Hartkloppingen, paniekaanvallen, hoofdpijn, hyperventilatie zijn veel voorkomende voorbeelden van stressklachten.
Lees hier meer stress symptomen
Misschien herken je een of meerdere van deze klachten en is dat de reden dat je nu op zoek bent naar een manier om hier beter mee om te leren gaan en want natuurlijk wil je minder stress in je leven.
Stress maakt immers ziek.
Ik heb spanningen in mijn lichaam en hoofd
Misschien herken je dit ook bij jezelf:
- ik heb altijd stress
- ik voel me overspannen, leeg en heb vermoeidheidsklachten
- opladen is moeilijk voor mij
- de stress belemmert mijn dagelijks leven
- ik lig soms wakker van alle gedachten en zorgen die ik heb
Doe hier de stress test van CZ en test jouw stress!
In de coaching kun je met de volgende vragen terecht
- wat is de oorzaak van mijn stress?
- hoe word ik stressbestendig?
- hoe kan ik beter omgaan met mijn stress?
- wat kan ik doen aan mijn vermoeidheid?
- hoe voorkom ik een onrustig gevoel?
- ik wil minder spanningen in mijn lichaam
Hoe ziet een coachtraject bij chronische stress eruit?
We beginnen altijd met een korte kennismaking.
Is er een klik dan start daarna een traject van 6 gesprekken van een uur.
Er zit steeds een week tussen onze afspraken - zo duurt het gehele traject zo'n kleine 3 maanden.
Tussendoor kunnen de nieuwe inzichten landen en soms krijg je thuisopdrachten mee.
In dit traject ga je leren minder "aan" te staan, andere keuzes te maken en leer je meer luisteren naar je eigen behoeften.
Het tarief voor dit traject is 499,- in totaal
Wanneer je daarna nog losse sessies af wil nemen kosten deze 85,- per uur.
Kosten voor coaching worden regelmatig (deels) door de werkgever vergoed, zeker wanneer de klachten invloed hebben op je werk. Informeer hier naar bij je leidinggevende.
Voor organisaties gelden andere tarieven.
Met sommige werkgevers heb ik lopende afspraken - meld daarom bij de aanmelding wanneer je door je werkgever naar mij verwezen bent.
• Een online traject is ook mogelijk