Meer energie minder stress minder druk coach Nijmegen

Minder druk druk druk 

Vitaliteitcoach, chronische stress en burn-out 


Merk je dat je al een tijdje te weinig energie hebt, dat je niet meer voldoende kunt opladen wanneer je vrij bent? 

Dat je jezelf soms door de dag of de werkweek heen sleept op weg naar een vrij weekend of een paar vrije dagen..

Maar lijken die vrije momenten niet genoeg nieuwe energie te geven en loop je toch steeds weer heel snel weer leeg, of juist over.. ?

Zijn er perioden dat het wat beter gaat afgewisseld met perioden dat het helemaal niet zo goed gaat.. 

Ga je toch door? steeds maar door.. is je agenda vol? is je hoofd vol? 

Maak je soms keuzes die je misschien beter niet kunt maken.. 

Ben je misschien niet zo goed voor jezelf aan het zorgen maar hoop je steeds hoopt dat dit tijdelijk is ..  ook al duurt het nu eigenlijk al best lang .. 

Minder onrust en stress in je leven is de specialisatie van WeerlekkeraanhetwerK en ik help jou er graag bij. 

Belangrijk is dat je je weer energieker gaat voelen, dat je jezelf niet langer door de week heen sleept.

Want wanneer je weer lekker in je vel zit en kun je ook weer meer genieten van alledaagse momenten.

 

Je klachten kunnen zijn :  


  • ik ben niet fit

  • ik heb pijnklachten ( hoofdpijn, spierpijn, rugpijn) 

  • Ik klem mijn kaken vaak op elkaar 

  • Ik ben snel buiten adem 

  • Ik heb stemmingswisselingen 

  • Ik ben rusteloos 

  • Ik ben gespannen 

  • Ik ben schrikachtig 

  • Ik ben vaak moe 

  • Ik ben altijd bezig 

  • Ik reageer soms onvriendelijk/ ik heb een kort lontje 

  • Ik kan zaken moeilijk loslaten 

  • Ik heb behoefte aan suikers 

  • Ik kan moeilijk beslissingen nemen 

  • Ik vergeet dingen 

  • Ik stel zaken uit 

  • Ik zeg afspraken steeds vaker af 

  • Ik ben emotioneel

  • Mijn hoofd zit vol 

  • Ik slaap slecht  

 

Meer energie minder stress minder druk coach Nijmegen

Klik hier voor nog veel meer kenmerken van stress en de stress piramide.

Wanneer je meerdere van bovenstaande kenmerken regelmatig bij jezelf herkent is het belangrijk om daar wat aan te gaan doen. Ik kan je daar bij helpen.

 

Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen

Coaching 


Tijdens de coaching ontdekken we wat jouw patronen en gewoontes zijn.

Je leert hoe je meer energie kunt behouden zodat je in de toekomst makkelijker terug kunt veren na stress of tegenslag.. 

Zo voorkom je dat je niet steeds weer leeg- of juist overloopt. 

Twijfel je over je werk? dan kan loopbaan coaching jou wellicht ook helpen. 

Het vertrekpunt van de coaching is waar jij nu bent in het leven en het is de plek waar jouw verhaal centraal staat. 

Het is een moment om vrij uit te spreken waar je tegenaan en in vast loopt en waarin je jezelf beter leert kennen. 

Als coach ben ik neutraal en ken ik jouw verhaal verder niet. 

Ik ga met je in gesprek en luister naar wat jij te vertellen hebt en stel daar de vragen over.  

Ik heb mij gespecialiseerd in burn-out en bore-out coaching.

Ik heb hier verschillende opleidingen en verdiepende trainingen over gevolgd en ken de onderwerpen van binnenuit.

Bij een burn-out loop je jezelf voornamelijk voorbij, dat kost heel veel energie

en bij een bore-out loop je juist leeg omdat je onvoldoende voldoening uit je werk kunt halen. 

 

 

In 2022 heb ik een professionele set coachkaarten ontwikkeld rondom stress gedachten deze gaan momenteel het hele land door. Coaches, begeleiders, therapeuten, docenten en leidinggevenden werken er inmiddels mee. 

 

Wil jij ook weer energie van je werk krijgen!?

Meld je dan hier aan voor een traject


Over mij 


Ik ben Jamie Bex,  44 jaar en woonachtig in Nijmegen. Ik ben ruim 25 jaar werkzaam geweest in de sociale sector. De laatste jaren werkte ik als teamleider in Zorg en Welzijn. In deze coachende rol heb ik ook veel verzuim- en hersteltrajecten begeleid en is mijn liefde voor het coach vak ontstaan. 

Om ik de meeste energie kreeg van het coachen van medewerkers daar vooral de focus wou blijven leggen heb ik mij laten scholen tot coach. Inmiddels ben ik een aantal jaren, kennis en diploma's verder en werk ik volledig als coach. 

Weer energie krijgen van je werk en de dingen die je doet, burn-out voorkomen, stress en onrust verminderen en minder druk (zijn en ervaren) zijn thema's waar ik mij voornamelijk op richt. 

Ik ben zelf tussen mijn 22e en 30e maar liefst drie keer langdurig uit de running geweest. 2x door burn-out, 1x door een bore-out. Ik had in die tijd heel graag een coach gehad die even met me meegelopen en meegedacht had. Dan was zo vaak uitvallen waarschijnlijk niet nodig geweest .. 

 

 

Interesse in mijn loopbaan en scholingen? klik hier om naar mijn LinkedIn pagina te gaan. 

 

 

coach nijmegen

Nog vragen? neem gerust contact op


Coachstudio024

Hatertseweg 255 

6533AJ Nijmegen 

contact@coachstudio024.nl 

 

 

De Coachstudio


 

 

Centraal in Nijmegen aan de Hatertseweg op loopafstand van de

Sint Annastraat ligt de coachstudio. 

Deze is goed bereikbaar met auto, fiets en openbaar vervoer en parkeren is er gratis. 

 

 

Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen

De coachstudio in Nijmegen 

Ervaringen van anderen


Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen
Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen
Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen
Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen
Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen
Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen
Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen
Meer energie minder stress minder druk  coach Nijmegen